Die Triggerpunkt-Massage dient der punktuellen Lockerung von Verspannungen
Triggerpunkte sind kleinste Knötchen und Verspannungen der Muskulatur. Sie können Schmerzen genau an deren Ort auslösen, aber auch an weiter entfernten Regionen, welche mit dem Punkt scheinbar nicht in Zusammenhang stehen. Zum Beispiel können Triggerpunkte im Trapezmuskel schmerzhafte Ausstrahlung in den Schläfenbereich, den Unterkiefer oder seitlich am Hals bis zum Ohr verursachen.
So entstehen Triggerpunkte:
Bei identischen Bewegungen (z.B. Arbeiten mit der Tastatur/Maus oder beim Tennis) steuert ihr Nervensystem immer die gleichen Bereiche eines Muskels an. Dies bedeutet, dass immer die gleichen Muskeln angespannt werden. Unser Körper ist für Bewegung geschaffen, aber wir verbringen zu viel Zeit im Sitzen - sei das im Büro oder zu Hause beim Lesen. Dadurch werden unsere Muskeln zu wenig bewegt und entweder in einem Zustand dauernder Verkürzung oder Verlängerung gehalten. Triggerpunkte sind dabei "nur" der Auslöser für viele Schmerzen, aber nicht deren Ursache.
Was bewirke ich mit der Triggerpunkt-Massage:
- Ich löse Ihnen die Verklebungen im myofaszialen System (myo = Muskel / fasziales = Bindegewebe)
- In Verbindung mit einer klassischen Massage werden die Muskeln gelockert und die Durchblutung angeregt
Die Auswirkung der Massage ist in den nächsten 2-3 Tagen spürbar und sollte durch eigene Dehnübungen im Alltag unterstützt werden um einen nachhaltigen Erfolg zu gewähren.
Gerne berate ich Sie persönlich!
